Lea Klauser B.A. M.A.
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Kognitive Verhaltenstherapie
Oft geraten wir in Muster, die uns belasten – wiederkehrende Gedanken, schwierige Emotionen oder Verhaltensweisen, die uns nicht guttun. Die Verhaltenstherapie setzt genau hier an: Sie hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und bewusst Veränderungen einzuleiten, die zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität führen.
In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, Ihre persönlichen Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu hinterfragen. Warum reagieren Sie in bestimmten Situationen immer wieder gleich? Welche Gedanken halten Sie davon ab, neue Wege zu gehen? Und vor allem: Wie können Sie diese Muster durchbrechen, um sich freier und ausgeglichener zu fühlen?
Das Ziel der Verhaltenstherapie ist es, nicht nur Einsichten zu gewinnen, sondern auch konkrete Veränderungen anzustoßen. Indem Sie neue Denkweisen und Strategien erlernen, können Sie belastende Situationen anders erleben und Schritt für Schritt mehr innere Stärke und Leichtigkeit entwickeln.
Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – ich begleite Sie gerne auf diesem Weg.
Einzeltherapie
In der Verhaltenstherapie findet die Zusammenarbeit in Gesprächen zu zweit statt. Je nach Art der Beschwerden und Phase der Therapie kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz. Zu Beginn ist es besonders wichtig, dass sowohl ich als auch mein(e) Klient*in ein tiefgehendes Verständnis der Problematik entwickeln.
Dafür betrachten wir sowohl die persönliche Biografie als auch die aktuellen Symptome in allen relevanten Lebensbereichen. Der individuelle Leidensdruck dient dabei als Wegweiser – nicht vorgegebene Standards oder Normen.
Sobald klar ist, wodurch die Belastung entstanden ist, wie sie sich im Alltag zeigt und welches Ziel angestrebt wird, planen wir gezielt Interventionen. Diese Phase der Therapie orientiert sich an den individuellen Themen und Bedürfnissen des/der Klient*in, sodass die gewählte Arbeitsweise bestmöglich passt.
Verhaltenstherapie Klauser 